ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽ＝ﾁｪｱｰの練習

ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽには基本的な技があります｡
その技をﾁｪｱｰとよび､右ひじ（左ひじ）をわき腹よりも少し内側に当て､右手（左手）と頭を床につけて､両足を上げるのです｡
その体勢で体を支えます｡

ようは､ﾁｪｱｰとは両腕だけを使って体を浮かせて静止する技なのです｡
ﾁｪｱｰは｢ﾌﾘｰｽﾞ｣と言われる技系統に属する技の１つとなります｡
ﾌﾘｰｽﾞとは､その言葉が意味する通り､まるで凍ってしまったかのように体の動きをﾋﾟﾀｯと止めてしまう技なのです｡
他にもﾌﾘｰｽﾞには､ﾊﾛｰﾊﾞｯｸ､ﾏｯｸｽなどの技があります｡
ﾁｪｱｰというのは､見た目はとても地味な技ですが､｢ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽを始めるなら､ﾁｪｱｰの練習から始めるのがいい｣と言われているぐらい基本的な技なのです｡
ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽにおいて､基本の技はﾁｪｱｰですが､代表する技と言えば､ｳｲﾝﾄﾞﾐﾙであるといえます｡
ｳｲﾝﾄﾞﾐﾙはﾊﾟﾜｰﾑｰﾌﾞと言われる系統に属する技の１つなのです｡
ﾊﾟﾜｰﾑｰﾌﾞは､ｰﾌﾞですが基本的には足を地面にはつけません｡
そして､ｳｲﾝﾄﾞﾐﾙはひじと背中だけで回転する技であるといえます｡
ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽをやり始めた人たちにとって､このﾊﾟﾜｰﾑｰﾌﾞが最初の関門だといえるでしょう｡
ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽを楽しむことも大切ですが､練習の際にはけがには十分気をつけましょう｡